训记

00-59000是一款非常专业的运动健身app，在这里你可以管理你的身体，帮助记录你每天的训练结果，查询你的健身情况。能有效帮助用户科学有效地制定自己的训练计划，操作风格简单明了，实时为你记录训练次数。当你完成一组训练后，它会自动帮你添加下一组，智能帮你规划每天的训练，帮你锻造更完美的身材。感兴趣的朋友快来下载吧！

训记使用教程

训练笔记的记录非常符合炼铁人群的训练习惯，其主旨是“边练边记”，练完了就记住了。

如果你是

-第一次指导。

-刚开始去健身房的初学者

-我喜欢用每次训练都不动的师傅。

——一个喜欢自己安排训练的高手。

可以直接在首页点击“开始空训”开始录制。

训练开始后，可以选择动作开始录制。可以点击上图放大看清楚。

完成每组训练，勾选一次，这样训练师会根据你勾选的组来计算训练容量。

这时，如果你想记录和跟踪你的休息情况，只需点击每组后面的“小时钟”按钮。

如果您想要勾选这个方块，您可以自动启动休息计时器，然后请在计时器面板中开启这个选项。

至此，戒律80%的功能已经完成。

使用模板进行规划。

我们大多数人不去健身房计划练什么，一般都是在健身房外计划。

此时，我们可以使用培训笔记的“模板”功能来提前规划我们的培训。

值得注意的是，“模板”就像是提前做好的训练计划。到了健身房，我们可以打开之前做的模板，直接开始训练，不用再重新编辑训练了。

模板按钮的一些说明：

开始培训：使用模板开始培训，模板内容会直接复制到今天的培训内容中。

从历史中导入：我们可以将过去的历史培训转换成模板，并保存下来供下次使用。

日程安排日期：我们可以将模板安排在未来的某个日期，这有点类似于日程安排。

训记优势

1.提供健身记录功能，随时记录每次锻炼。

2.提供丰富的健身百科和器材知识，消除陌生感。

3.特设评论回复板块，与健身朋友交流经验。

训记功能

1.你明白什么是健身，健身和减肥并不是彼此的必要门槛。

2.你知道在健身中，健身记录很重要，健身记录后的分析同样重要。

3.你想看一些人的健身计划，具体到每组做多少和多少重量，一周训练几次，一周什么时候练(这个功能是必须的，当然还不是时候，哈哈)

4.根据自己记录的数据，自动分析、辅助、指导自己的训练图表等功过。

训记特色

1.全面的热身，训练，拉伸，合理安排训练步骤给你更科学的训练过程。

2.私人定制属于你的健身计划。通过智能反馈，可以精细调整接下来的训练课程，为你匹配更合适的训练方式和运动强度。

3.随时随地开启训练模式，支持离线训练和采集功能。短短4分钟的课程，配合各种健身场景。

4.对于满足不同需求的人群，零基础用户可以简单的开始健身过程，高效的实现自己的健身目标。

5.高质量的多摄像头视频呈现，清晰把握动作细节，实景语音监督，同步训练，高质量体验。

训记测评

专属定制的个人训练计划，合理有效的运动健身